フレイル予防について

フレイル予防についての知識を身につけましょう！

歳をとって、心や体のはたらき、社会的なつながりが弱くなった状態を「フレイル」といいます。

「フレイル」の状態を放置すると、介護が必要となる可能性があり、回復が困難となります。

自身のフレイルの兆候を確認し、食事・運動・社会参加といった日々の習慣を見直すことで「フレイル予防」につなげることができます。

下記動画では、フレイル状態を確認する「簡単フレイルチェックリスト」やフレイル予防に有効な食事（栄養素）について学ぶことができます。

フレイル予防を意識し、GENKI（元気）に毎日を過ごしましょう！

シニアはメタボよりフレイル対策

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問い合わせ先

洲本市健康福祉部介護福祉課長寿支援係（本庁舎1F）

TEL.0799-26-0600　　FAX.0799-26-0552