熱中症にご注意ください！

印刷ページ表示大きな文字で印刷ページ表示更新日：2024年7月9日更新

命を守るためにも適切な予防・対処・知識をもち熱中症を予防しましょう。

熱中症は高温や多湿な環境に長時間いることで、体温調節がうまく働かなくなり、体内に熱がこもることで起こります。屋外だけでなく屋内や夜間など何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては命を落とすこともあります。
気温が25℃以下でも、湿度が80％以上あるときは体温の上昇と調整機能のバランスが崩れやすく注意が必要です。

（イラスト）暑くて手で仰ぐ男児

熱中症警戒アラート・暑さ指数の活用

熱中症警戒アラートとは？
環境省と気象庁が連携し、熱中症の危険性が極めて高くなると予測された日の前日・夕方または当日・早朝に都道府県ごとに発表されます。
熱中症警戒アラートが発生されると、今まで普段心がけている熱中症予防行動と同様の対応では不十分な可能性があります。危険な暑さから自分と自分の周りの人の命を守る行動をしましょう。

暑さ指数とは？
体と外気との熱のやりとり（熱収支）に与える影響の大きい、「気温」、「湿度」、「日射・放射」、「風」の要素をもとに算出された指標です。暑さ指数は熱中症リスクを判断する数値として、運動時や作業時だけでなく、日常生活での指針としても活用されています。

≪PDF≫熱中症警戒アラート＜外部リンク＞

熱中症を引き起こす3つの条件


（1）環境	急に暑くなったとき温度が高い（25℃を超えると熱中症になる方が増え、30℃を超えると熱中症で亡くなる方の数が増えはじめる）湿度が高い（気温が低くても湿度が高いと、汗が蒸発しにくくなるので、熱中症への危険が高くなる）締め切った屋内エアコンのない部屋
（2）からだ誰がなりやすいの？	高齢者（暑さやのどの渇きを感じにくく脱水状態になりやすい）子ども（体温が上昇しやすい）下痢や二日酔いなどで脱水状態の人寝不足も含む体調不良の人（体温調節機能が低下）肥満の人（体内の皮下脂肪が熱をこもりやすくする）
（3）行動	クラブ活動などの激しい運動長時間の屋外作業水分補給ができない状況慣れない運動